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La mayoría de los problemas articulares y de las dolencias físicas que sufrimos son el resultado de años de incorrectas posiciones corporales que no solo deforman nuestro cuerpo, sino que, además, bloquean el diafragma impidiendo una respiración completa y fluida. La actividad que proponemos es ideal para aquellas personas que no han practicado ejercicio antes y quieren empezar a hacerlo, también para las que sufren algún deterioro articular , problemas vertebrales o habituales dolores de espalda, caderas, brazos o piernas.
En cualquier caso, se trata de una actividad muy completa y agradable ,que favorece la salud y el bienestar general. Ejercicios respiratorios y estiramientos suaves marcan el ritmo de estas sesiones,que coordinan fuerza y flexibilidad, música agradable y tranquila, cuidada atención personal y relajación final. Es ideal para prevenir enfermedades y elimina progresivamente los problemas derivados de una mala postura corporal, devolviendo a nuestros cuerpos mayor estabilidad, flexibilidad y porte.
El trabajo realizado en nuestras sesiones incorpora técnicas del Método Méziéres , Rolfing y Técnica Alexander.
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